• India India
  • Date 27th January, 2023

24x7 Online News Portal in Bengali| News Hut

Copy By anandabazar patrika

ওজন কমাতে মেনে চলুন এই বাস্তু টিপস

ওজন কমাতে মেনে চলুন এই বাস্তু টিপস

By Dibyendu - 8th July, 2019

www.webhub.academy

ওয়ার্ক আউট, ডায়েটিং, সব কিছু করেও ওজন কিছুতেই কমানো সম্ভব হচ্ছে না। নিজের প্রিয় খাবার, মিষ্টি সব কিছু ছেড়ে দিয়েও মনের মতো ফিগার হচ্ছে না। এই সমস্যায় আমরা অনেকেই জর্জরিত। সকল প্রকার চেষ্টা করার পর যখন সব চেষ্টা বৃথা হয়ে যায়, তখন এর পিছনে লুকিয়ে থাকতে পারে বাস্তুদোষ। বাস্তুর কিছু সমস্যার সমাধানে ওজন কমানো সম্ভব হতে পারে।

জেনে নিন কোন সমস্যার সমাধান করলে ওজন কমানো সম্ভব হবে:

• বেশির ভাগ সময় চেষ্টা করুন বেগুনি রঙের পোশাক পরতে। এই রং কাজে উৎসাহ ও আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং মনকে শান্ত রাখে। তাই অনেকটাই সহজ হবে নিজের লক্ষ্যে পৌঁছতে।

• ডাইনিং টেবিলের সোজাসুজি দেওয়ালে একটা বড় মাপের আয়না ঝোলান। আয়না পজিটিভ এনার্জিকে বহন করে। এ ছাড়া আপনি কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন তা আয়নায় প্রতিফলিত হবে। এর ফলে বেশি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।

• কলেজের সময়ের একটা ছবি সব সময় চোখে পড়ে এমন জায়গায় টাঙাতে হবে। দেখবেন সেই আগের চেহারায় ফিরে যাওয়ার জন্য নিজেই নিজের প্রেরণা হয়ে উঠবেন।

• ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া জরুরী। বাড়ির নোংরা, দাগ পড়া জলের বোতল ফেলে সুন্দর জলের বোতল রাখতে চেষ্টা করুন, এবং বাইরে গেলেও সঙ্গে সুন্দর বোতল নিয়ে যান।

• খাওয়ার সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমও অত্যন্ত জরুরী। ওজন কমাতে দক্ষিণ দিকে মাথা করে ঘুমতে হবে। অন্য কোনও দিকে মাথা করে শোয়া ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অশুভ প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে।

• রান্নাঘর যদি অপরিষ্কার থাকে, তা হলে কখনওই ওজন কমানো যাবে না। রান্নাঘর সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে।

• মাপের থেকে বড় জামা কাপড় পরা বন্ধ করতে হবে। টাইট ফিট জামা কাপড় পরে নিজেকে আয়নায় দেখুন, এতে ওজন কমানোয় প্রেরণা পাওয়া যায়।

• হাতের সামনে চিপসের প্যাকেট, ফাস্ট ফুড, চকলেট এ সব রাখা বন্ধ করে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখার চেষ্টা করুন। 

আরো পড়ুন

শিশুকে অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে মুড়ে টিফিন দেন? অজান্তে অনেক ক্ষতি করে ফেলছেন

By Jeet Ghosh - 17th November, 2022

টিফিন নিয়ে খুদেদের বায়নার শেষ নেই! টিফিনে ভালমন্দ খাবার না থাকলেই সেই খাবার আবার ফিরে আসে বাড়িতে। আরো পড়ুন

কালীপুজোয় উপোস করবেন?

By Jeet Ghosh - 20th October, 2022

দুর্গাপুজোর রেশ কাটতে না কাটতেই এসে গেল কালীপুজো। আরো পড়ুন

হাঁটুর ব্যথা থাকলে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করছেন?

By Jeet Ghosh - 14th October, 2022

অতিরিক্ত মেদ কিংবা ডায়াবিটিস থেকে মুক্তির সহজ সমাধান হিসাবে অনেকেই সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করেন। আরো পড়ুন

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে আলু?

By Arunabha Pradhan - 26th September, 2022

আলু খেতে ভালবাসেন, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। আরো পড়ুন

পুজোয় বাইরে খাওয়ার পরিকল্পনা?

By Bijan Mukherjee - 19th September, 2022

পুজো মানেই ভূরিভোজ। জমিয়ে খাওয়াদাওয়া। আরো পড়ুন

চিংড়ি মাছ খেতে ভালবাসেন? আপনার জন্য খারাপ খবর…

By Aparna Sen Gupta - 12th September, 2022

চিংড়ি মাছ খেতে ভালবাসেন না এমন বাঙালি হাতে গোনা। আরো পড়ুন

আগামীকাল শ্রীশ্রীগণেশ চতুর্থী

By Aparna Sen Gupta - 30th August, 2022

চতুর্থী তিথির অধিষ্ঠাতা দেবতা বা অধিদেবতা গৌরীপুত্র সিদ্ধিদাতা গণেশ। আরো পড়ুন

লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজ খান এই ফলটি

By Aparna Sen Gupta - 10th August, 2022

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী তা সকলেরই জানা। আরো পড়ুন

মুখের বাড়তি মেদ চিন্তা বাড়াচ্ছে?

By Bijan Mukherjee - 22nd July, 2022

নিজস্বী তুলতে খুব ভালবাসেন? অথচ নিজস্বী দেখেই মন খারাপ হয়ে যায়? সব ছবিতেই এসে জোটে অবাঞ্ছিত ‘ডবল চিন’? আরো পড়ুন

এবার হোয়াট্‌সঅ্যাপ বলে দেবে গর্ভধারণের আদর্শ সময়

By Arunabha Pradhan - 25th June, 2022

দিনের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গ্রাহকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে প্রতিনিয়ত নিজেকে আপগ্রেড করছে হোয়াট্‌সঅ্যাপও। আরো পড়ুন

News Hut
www.webhub.academy