• India India
  • Date 29th September, 2022

24x7 Online News Portal in Bengali| News Hut

Copy By anandabazar patrika

লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজ খান এই ফলটি

লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজ খান এই ফলটি

By Aparna Sen Gupta - 10th August, 2022

www.webhub.academy

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী তা সকলেরই জানা। নিয়ম করে তাই নানা ধরনের ফল অনেকেই কেনেন। তবে কোন ফল কেন খাওয়া জরুরি, তা জেনে নেওয়া প্রয়োজন।

এ দেশে কয়েক ধরনের ফল এখন সারা বছরই পাওয়া যায়। তার মধ্যে অন্যতম মুসাম্বি। বছরের যে কোনও সময়ে বেশ ভাল মানের মুসাম্বি পাওয়া যায়। বাড়ির বয়স্ক এবং খুদে সদস্যের রোজের খাদ্যতালিকায় অনেকেই রাখেন মুসাম্বি লেবুর রস।



এই লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে। হজমশক্তি উন্নত করতে যা অত্যন্ত জরুরি। ফলে মুসাম্বি খেলে অন্যান্য খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়। মুসাম্বিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে ভিটামিন সি। সঙ্গে যত্ন নেয় হৃদ্‌যন্ত্রেরও। মুসাম্বির ফলিক অ্যাসিড শরীরের পেশি ও হাড়ে শক্তি জোগায়। আর্থারাইটিসের মতো সমস্যা দূরে রাখতেও সাহায্য করে এই লেবু।

ভিটামিন সি ছাড়াও ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস, পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো উপকারী পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মুসাম্বি লেবু ঝুঁকি কমায় ক্যানসারেরও। এতে থাকা লিমোনয়েড নামক যৌগ যকৃত, স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

কোলেস্টেরলের সমস্যায় দীর্ঘ দিন ভুগলে কাজে আসতে পারে মুসাম্বি। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে মুসাম্বি লেবু দারুণ উপকারী। মুসাম্বির রসে রয়েছে অ্যান্টি-হাইপারলিপিডেমিক উপাদান। যা খারাপ কোলেস্টেরল ‘এলডিএল’-এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। মুসাম্বি লেবুতে উপস্থিত বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান জন্ডিস, হাঁপানির মতো রোগ প্রতিরোধেও সমান ভাবে সাহায্য করে।

Photo- liver doctor

আরো পড়ুন

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে আলু?

By Arunabha Pradhan - 26th September, 2022

আলু খেতে ভালবাসেন, এমন মানুষের সংখ্যা কম নয়। আরো পড়ুন

পুজোয় বাইরে খাওয়ার পরিকল্পনা?

By Bijan Mukherjee - 19th September, 2022

পুজো মানেই ভূরিভোজ। জমিয়ে খাওয়াদাওয়া। আরো পড়ুন

চিংড়ি মাছ খেতে ভালবাসেন? আপনার জন্য খারাপ খবর…

By Aparna Sen Gupta - 12th September, 2022

চিংড়ি মাছ খেতে ভালবাসেন না এমন বাঙালি হাতে গোনা। আরো পড়ুন

আগামীকাল শ্রীশ্রীগণেশ চতুর্থী

By Aparna Sen Gupta - 30th August, 2022

চতুর্থী তিথির অধিষ্ঠাতা দেবতা বা অধিদেবতা গৌরীপুত্র সিদ্ধিদাতা গণেশ। আরো পড়ুন

লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে রোজ খান এই ফলটি

By Aparna Sen Gupta - 10th August, 2022

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী তা সকলেরই জানা। আরো পড়ুন

মুখের বাড়তি মেদ চিন্তা বাড়াচ্ছে?

By Bijan Mukherjee - 22nd July, 2022

নিজস্বী তুলতে খুব ভালবাসেন? অথচ নিজস্বী দেখেই মন খারাপ হয়ে যায়? সব ছবিতেই এসে জোটে অবাঞ্ছিত ‘ডবল চিন’? আরো পড়ুন

এবার হোয়াট্‌সঅ্যাপ বলে দেবে গর্ভধারণের আদর্শ সময়

By Arunabha Pradhan - 25th June, 2022

দিনের সঙ্গে তাল মিলিয়ে গ্রাহকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে প্রতিনিয়ত নিজেকে আপগ্রেড করছে হোয়াট্‌সঅ্যাপও। আরো পড়ুন

এই নতুন ভাইরাসে জব্দ হবে ক্যানসার, বিস্তারিত জানুন

By Dibyendu - 14th June, 2022

শরীরের ক্যানসার কোষগুলি সফল ভাবে নষ্ট করে দেওয়ার নতুন প্রচেষ্টা শুরু বিজ্ঞানীদের। আরো পড়ুন

জামাইষষ্ঠী, এর নেপথ্য কাহিনি…

By Arunabha Pradhan - 4th June, 2022

বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ। সারা বছরই কোনও না কোনও উৎসবের পালা চলতে থাকে। আরো পড়ুন

গাড়ির চাকাতেই কেন প্রস্রাব করে কুকুররা!

By Bijan Mukherjee - 26th May, 2022

রাস্তায় বেরোলে প্রতি দিনই এমন কিছু ঘটনার সাক্ষী হতে হয়, যেগুলির কারণ সব সময়ে জানা যায় না। আরো পড়ুন

News Hut
www.webhub.academy